lundi 8 septembre 2014

3eme Atelier du Bonheur à Elbeuf Sur Seine!!


     ECLATS De SOLEIL                                                         
Secteur d'Elbeuf Sur Seine (76)



 3ème ATELIER DU BONHEUR
     Samedi 6 Septembre 2014




15h00  Accueil 
Super il fait beau, nous nous installons dans le jardin
(formalités  : adresses mails, autorisations photos)
 Présentation : de l'Animatrice, du Réseau, de l'Atelier et de son déroulement
Introduction :
 Qu'est ce que le bonheur
Petits exemples pour illustrer 

SEQUENCE 1
Le Flux , expérience du bien être optimal
Exercice 10/3/1
Notez les activités qui vous apportent plaisir et confiance (déjà pratiquées, actuellement pratiquées ou simplement testées), puis en retenir 3 qui semblent essentielles à votre mieux être, puis 1 . Voir si possible de la pratiquer et  lui accorder une vrai place de votre planning et si pratiquée actuellement bravo!
Lecture et échanges

SEQUENCE 2
Le flux pendant les vacances, un temps de pause qui doit nous permettre de nous ressourcer et retrouver énergie et détente.
Exercice 1 : Notez les moments particuliers de plaisirs ou bien être ressentis lors de vos dernières vacances , puis les moments vécus simplement comme une "normalité".  permet de mettre l'accent sur les petits plaisirs simples de la vie auxquels on ne prête pas toujours attention.



Exercice 2 : Imaginez vos vacances idéales. Quels moyens mettre en oeuvre pour les réaliser ou s'en approcher.
Lecture, échanges

PAUSE GOUTER

SEQUENCE 3
Mon amoureux, mon amoureuse
 Exercice :  Partager la feuille en 4
1er carré : notez les qualités recherchées chez votre partenaire, 2ème carré : les qualités que vous auriez en commun, 3ème carré ce que vous souhaitez que votre partenaire vous apporte, 4ème carré : notez ce que vous pensez qu'il faudrait améliorer chez vous pour que ce couple fonctionne.
Debrief

ANCRAGE

 Réfléchissez à ce don vous avez le plus besoin en ce moment pour améliorer votre vie. Dessinez votre souhait, puis derrière la feuille inscrire une phrase liée à la future réalisation du souhait (phrase donnée par l'animatrice)

IMPRESSIONS NOTEES PAR LES PARTICIPANTS 
Edwige :: J'ai apprécié cet après-midi  qui m'a permise de rencontrer des personnes avec lesquelles on peut parler. J'ai apprécié également les petites choses qui nous font du bien, de se projeter dans l'avenir, de faire des projets auxquels on n’aurait pas  forcément pensé et de se rendre compte que le bonheur est déjà autour de nous et de l'apprécier.
Fabien: Très bonne approche du bonheur, dialogues très intéressants entre nous
Darie : Très intéressant et dans mon optique car je participe aussi à des discussions dans un cadre de biokinergie
Maryse :  Prendre conscience de ses petits bonheurs, les vivre au quotidien, échanges constructifs, analyse de Catherine intéressante.
Catherine, l'animatrice :  Groupe impliqué et curieux, de bons échanges. Je croise les doigts pour que leur souhait se réalise (voir ancrage) à eux de faire en sorte maintenant.....

Merci à Catherine...