1er ATELIER DU BONHEUR
Mercredi 27 Août 2014
14h30 Accueil
On se détend devant un petit café, et on
fait connaissance.
(formalités : adresses mails, autorisations
photos)
Présentation : de l'Animatrice, du Réseau, de
l'Atelier et de son déroulement
Introduction :
Qu'est ce que la psychologie positive
Qu'est ce que le bonheur
Premiers échanges sur la vision, de chacun,
du bonheur .
SEQUENCE 1
Les 4 faces du bonheur : joie - engagement - contentement - sérénité
Exercice
: Que pourriez vous faire pour enrichir les 4 faces de votre bonheur?
Remplir les cases correspondant à chacune des faces.
Lecture et échanges
SEQUENCE 2
Accueillir ce qui nous arrive avec un
regard neuf ; c'est à dire...
Exercice : Notez les habitudes que vous
souhaitez changer dans les jours ou les semaines à venir, et/ou les
modifications ou nouveautés que vous voudriez apporter dans votre domicile?
SEQUENCE 3
la gratitude
Qu'est ce que la
gratitude, la gratitude et ses bienfaits
Exercice : Ecrire sur
une feuille "Merci pour" et noter les petits évènements récents à
gratifier
Debrief
ANCRAGE
Création d'un marque page à l'image du bonheur
IMPRESSIONS NOTEES PAR LES
PARTICIPANTS
Antoine : Bonne explication (à l'introduction) clair
et précis - Mise en confiance = je n'ai
pas eu la sensation d'être jugé - Bon moment convivial d'échanges - Bonne
ambiance -
Fabienne : Bonne écoute des autres - Bon accueil - Bonne
présentation - Mélange des âges apprécié -
Maxime : Bonne connaissance du sujet - Bonne
répartie (sais répondre aux contre-exemples) - Petits
exercices intéressants et constructifs
Catherine, l'animatrice
: Excellente participation de la part des convives - Une
ambiance au-delà de mes espérances - Vraiment ravie de cette première
