5ème atelier du bonheur
16 mai 2014
Après un an d’absence, les ateliers de Côté Bonheur ont repri vendredi dernier, pour mon plus grand plaisir.
J‘ai donc accueilli, chez moi à Bagneux (92), deux femmes souriantes et motivées.
Après une présentation des ateliers du bonheur, de la psychologie positive et de chaque participantes, il est temps de se plonger dans une vague de bonheur.
Le premier exercice, qui s’appelle « Le portrait du Bonheur », est idéal pour débuter un atelier et pour s’installer progressivement dans une ambiance positive.
Pendant le 2ème exercice, nous avons réalisé un tableau de rêves (Dreamboard). Ce tableau servira à chacune d’entre nous de visualiser ce que l’on souhaite voir devenir une réalité. En effet, le fait de visualiser une chose permet de donner une indication au cerveau pour qu’il filtre les informations, qu’il focalise sur nos projets et nous guide ainsi dans la bonne direction. Nous programmons ainsi notre subconscient sans que nous ayons à nous en occuper par la suite.
L‘heure de la pause goûter arrive après : boissons chaudes, muffins au chocolat et cookies à la noix de coco faits maison…
Lors du dernier exercice, nous nous sommes questionnées sur les changements que nous voudrions avoir dans notre vie. Nous en avons choisi un pour lequel nous avons défini les qualités et les personnes ressources qui nous permettraient de réaliser ce changement.
L’atelier s’est terminé sur le traditionnel encrage positif et la photo de groupe.
